자가진단
점수 | 결과 | 설명 |
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0 ~ 3 | 니코틴 의존도 낮음 | 가장 쉽게 금연할 수 있는 때가 바로 지금입니다. 점점 니코틴 의존도가 높아지기 전에 지금 바로, '완전 금연'하세요! |
점수 | 결과 | 설명 |
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4 ~ 6 | 니코틴 의존도 중간 | 현재 니코틴 중독으로 인한 구체적인 증상은 나타나지 않습니다. 아직은 큰 고통 없이 담배를 끊을 수 있습니다. 금연하세요 ! |
점수 | 결과 | 설명 |
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7점 이상 | 니코틴 의존도 높음 | 심리적, 신체적으로 니코틴에 대한 의존이 생긴 상태입니다. 갑자기 흡연을 중단하면 금단증상으로 금연을 지속하기 어려워질 수 있으므로, 니코틴 패치 등을 사용하여 담배를 끊을 수 있습니다. 금연하세요 ! |