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2021. 10. 22(금)

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1. 하루에 담배를 보통 몇 개비나 피우십니까?
2. 아침에 일어나서 얼마 만에 첫 담배를 피우십니까?
3. 지하철, 버스, 병원, 영화관 등과 같은 금연구역에서 흡연 욕구를 참는 것이 어렵습니까?
4. 하루 중 담배 맛이 가장 좋은 때는 언제입니까?
5. 깨어나서 처음 몇 시간 피우는 흡연량이 하루의 다른 때보다 더 많습니까?
6. 아파서 거의 하루 종일 누워 있거나,
   감기나 독감에 걸려 호흡이 곤란할 때에도담배를 피우십니까?

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점수 결과 설명
0 ~ 3 니코틴 의존도 낮음 가장 쉽게 금연할 수 있는 때가 바로 지금입니다.
점점 니코틴 의존도가 높아지기 전에 지금 바로,
'완전 금연'하세요!
점수 결과 설명
4 ~ 6 니코틴 의존도 중간 현재 니코틴 중독으로 인한 구체적인 증상은 나타나지 않습니다.
아직은 큰 고통 없이 담배를 끊을 수 있습니다.
금연하세요 !
점수 결과 설명
7점 이상 니코틴 의존도 높음 심리적, 신체적으로 니코틴에 대한 의존이 생긴 상태입니다. 갑자기 흡연을 중단하면 금단증상으로 금연을 지속하기 어려워질 수 있으므로, 니코틴 패치 등을 사용하여 담배를 끊을 수 있습니다.
금연하세요 !
  • 관리부서건강증진과/건강증진팀
  • 연락처063-539-6081
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