담배를 피우면 스트레스는 더 심해집니다. 요즘 초등학교 학생들까지 스트레스가 심하다고 이야기 할 정도로 스트레스는 하나의 유행어처럼 널리 사용되고 있습니다. 물론 지금은 전보다 스트레스가 더 쌓이는 시대인 것은 틀림이 없는 것 같습니다. 담배가 과연 스트레스를 풀어주는데 도움이 되는가하는 점에서는 대부분의 학자들이 부정적이며 오히려 스트레스를 더 일으킨다고 합니다. 니코틴의 약리 작용중에는 일시적인 진정효과가 있긴 하지만 스트레스를 해소할 정도로 강한 진정작용이 있는 것은 아닙니다. 담배를 피우는 사람들이 담배가 스트레스 해소에 도움이 된다고 하는 것은 담배를 피우면 니코틴에 의한 금단증상이 해소되는데 이 금단증상의 해소를 마치 스트레스가 해소되는 것으로 오해하기 때문에 생긴 현상입니다. 흡연자들의 대부분은 해로운 담배를 피움으로 늘 불안과 죄책감을 느끼게 됩니다. 가족과 주위사람들의 눈치를 보아야 하는 것은 물론 담배에 의존하는 것 자체가 만성 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 흡연자들은 대부분 담배를 끊으면 일상생활에서 부딪치는 어려운 상황이나 스트레스에 대처할 수 있는 소중한 수단을 잃게 된다고 걱정하지만 담배를 끊어야 신체의 건강 뿐 아니라 정신적 웰빙도 얻을 수 있는 것입니다. 담배가 스트레스의 원인을 해결해주지는 않습니다. 담배가 아닌 다른 것으로 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아 본인이 좋아하는 취미를 가져보는 것이 좋겠습니다.



출처:금연길라잡이